Lazer: administrar bem o tempo destinado a você, gera impacto positivo na sua vida!

LAZER: Tempo que sobra do horário de trabalho/e ou do cumprimento das obrigações, aproveitável para o exercício de atividades prazerosas. - Dicionário 📖

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Muitas vezes, encontrar um tempo livre e aproveitá-lo do jeito certo, pode ser um grande desafio.

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Pode ser um momento de descanso, uma tarde na rede, algumas horas lendo um bom livro, jogando videogame, uma viagem, prática de esportes... ou seja, tarefas realizadas em função do bem estar. ❤️

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Estas atividades realizadas sem compromisso, apenas pelo prazer, funcionam como uma câmera de descompressão, que aliviam a mente de stress da jornada de trabalho, das preocupações diárias, e acabam auxiliando na melhora do sono e na manutenção das funções vitais.

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Estes momentos descompromissados, para o corpo e mente, é algo que ajuda de forma direta na melhora do desempenho das atividades do dia a dia, garantindo relaxamento físico para os momentos mais intensos. 🧠

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Administrar bem o tempo destinado a você, longe das obrigações, gera impactos na sua saúde física e mental. Porém, não adianta ficar a semana inteira estressado e deixar para ter lazer somente na sexta-feira. 🤨

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No geral, vale mais um tempo de qualidade, mesmo que reduzido, do que nenhum por um longo período. A vida não é só trabalho! Diversão e lazer precisam fazer parte da sua rotina. 🤪

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Não ter tempo para o lazer significa, também, não ter tempo para cuidar de si mesmo, descobrir novas coisas, buscar novas oportunidades e novos desafios.

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Na maioria das vezes, são nos momentos de lazer, que as grandes "sacadas" acontecem, porque se a mente e o corpo relaxarem conseguimos olhar para novos horizontes e assim alcançar resultados diferentes.

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Momentos periódicos de lazer podem prevenir: estafa, stress, transtornos psicológicas, doenças crônicas e perda de memória. Além de aumentar a expectativa de vida.

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"O que fazemos durante as horas de trabalho, determina o que temos. O que fazemos nas horas de lazer, determina o que somos."

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