Somatização: aquilo que não dizemos, acumula-se no corpo!

Estima-se que uma em cada cinco pessoas tende a traduzir angústias e conflitos psicológicos em sintomas físicos ou doenças corporais.

Será o seu caso?

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Em geral, corpo e mente funcionam bem. Mas, às vezes, a sobrecarga é tanta — física ou emocional — que desequilibra esse funcionamento. É assim que nascem as somatizações.

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A palavra somatizar remete a apresentar sintomas no corpo, mas sem existir uma doença física associada ao desconforto.

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Normalmente quem somatiza percebe os sinais corporais, mas não se dá conta do processo mental.

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Hoje sabemos que todas as doenças têm um lado psicossomático — isto é, há tanto componentes físicos quanto fatores psicológicos envolvidos. Seria reducionismo achar que o ser humano não passa de um corpo que adoece.

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Sendo assim a doença é uma produção do próprio ser humano que adoece ao ser influenciado pelo mundo exterior.

Considerando este pressuposto entendemos que a somatização, que é uma ação sobre o corpo (soma = corpo), nada mais é do que a representação física do desequilíbrio psíquico e biológico do indivíduo.

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Quando não conseguimos elaborar e ressignificar essas emoções, que são os sentimentos vivenciados, nosso organismo entra em colapso, ou seja, o sistema psíquico (mente) avisa o sistema neurológico (cérebro) que há algo errado, este por sua vez repassa a informação ao sistema imunológico (órgão de defesa) que finalmente comunica ao sistema endócrino o problema, e este finalmente leva a uma alteração no organismo resultando no adoecimento.

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Apesar da complexidade da situação, é possível que através de mudanças de rotina e comportamento, possamos atingir o equilíbrio entre corpo e mente e eliminar os sintomas...

👉Manter o equilíbrio emocional através do autoconhecimento;

👉Ser flexível e buscar novas formas de lidar com as dificuldades;

👉Respeitar seus limites, pois todos nós os temos;

👉Evitar agir por impulso, o que pode levar-nos ao arrependimento e culpa;

👉Não tentar resolver tudo sozinho, fale sobre seus sentimentos e dúvidas;

👉Faça exercícios físicos, mantenha uma boa alimentação e aproveite a vida.

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A visão holística, nos permite abordar o indivíduo em sua totalidade e principalmente, como um ser único, com necessidades únicas , propondo um tratamento específico para o quadro apresentado.

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Se mesmo diante destas mudanças você ainda apresentar os sintomas, um profissional especializado deve ser consulta.

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